פרייַ און אַנדיסטורבעד, שענדונג ביינער, מאַכן לעבן מער "פעסט"

20 אקטאבער איז די וועלט אָסטיאַפּעראָוסיס טאָג יעדער יאָר.

קאַלסיום אָנווער, ביינער פֿאַר הילף, וועלט אָסטיאַפּעראָוסיס טאָג לערנט איר ווי צו זאָרגן!

01 פֿאַרשטיין אָסטיאַפּעראָוסיס

אָסטיאַפּעראָוסיס איז די מערסט פּראָסט סיסטעמיק ביין קרענק.עס איז אַ סיסטעמיק קרענק קעראַקטערייזד דורך דיקריסינג ביין מאַסע, דיסטרויינג ביין מיקראָסטרוקטורע, ינקריסינג ביין בריטטלענעסס און פּראָנע צו בראָך.מער אָפט אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען און עלטערע מענטשן.

הויפּט פֿעיִקייטן

• נידעריק צוריק ווייטיק
• ספּיניאַל דיפאָרמיישאַן (אַזאַ ווי כאַנטשבאַקק, ספּיינאַל דיפאָרמיישאַן, הייך און פאַרקירצן)
• נידעריק ביין מינעראַל צופרידן
• זיין פּראָנע צו בראָך
• צעשטערונג פון ביין סטרוקטור
• דיקריסט ביין שטאַרקייַט

די דריי מערסט פּראָסט סימפּטאָמס

ווייטיק-נידעריק צוריק ווייטיק, מידקייַט אָדער ביין ווייטיק איבער דעם גוף, אָפט דיפיוזד, אָן פאַרפעסטיקט טיילן.מידקייַט איז אָפט אַגראַווייטיד נאָך מידקייַט אָדער טעטיקייט.

הומפּבאַקק-ספּינאַל דיפאָרמאַטי, פאַרקירצט פיגור, פּראָסט ווערביבאַל קאַמפּרעשאַן בראָך, און ערנסט ספּיינאַל דיפאָרמאַטי אַזאַ ווי הומפּבאַקק.

בראָך-ברישלדיק בראָך, וואָס אַקערז ווען אַ קליין פונדרויסנדיק קראַפט איז געווענדט.די מערסט פּראָסט זייטלעך זענען רוקנביין, האַלדז און פאָראַרם. 

הויך-ריזיקירן באַפעלקערונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס

• עלטע יארן
• ווייַבלעך מענאַפּאַוז
• מוטערלעך משפּחה געשיכטע (ספּעציעל היפּ בראָך משפּחה געשיכטע)
• נידעריק וואָג
• רויך
• היפּאָגאָנאַדיסם
• יבעריק טרינקט אָדער קאַווע
• ווייניקער פיזיש טעטיקייט
• קאַלסיום און / אָדער וויטאַמין די דיפישאַנסי אין דיעטע (ווייניקער ליכט אָדער ווייניקער ינטייק)
• דיסעאַסעס וואָס ווירקן ביין מאַטאַבאַליזאַם
• אַפּפּליקאַטיאָן פון דרוגס וואָס ווירקן ביין מאַטאַבאַליזאַם

02 שאָדן פון אָסטיאַפּעראָוסיס

אָסטיאַפּעראָוסיס איז גערופן די שטיל קיללער.בראָך איז אַ ערנסט קאַנסאַקוואַנס פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און עס איז אָפט דער ערשטער סימפּטאָם און די סיבה צו זען אַ דאָקטער אין עטלעכע פּאַטיענץ מיט אָסטיאַפּעראָוסיס.

ווייטיק זיך קענען רעדוצירן די קוואַליטעט פון לעבן פון פּאַטיענץ.

דיפאָרמאַטיז און פראַקשערז פון די רוקנביין קענען גרונט דיסאַביליטי.

פאררופ ן שװער ע פאמילי ע או ן געזעלשאפטלעכ ע לאסטן .

אָסטעאָפּאָראָטיק בראָך איז איינער פון די הויפּט סיבות פון דיסאַביליטי און טויט אין עלטער פּאַטיענץ.

20% פון פּאַטיענץ וועט שטאַרבן פון פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז אין איין יאָר נאָך די בראָך, און וועגן 50% פון פּאַטיענץ וועט זיין פאַרקריפּלט.

03 ווי צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס

דער מינעראַל אינהאַלט אין מענטש ביינער ריטשאַז די העכסטן אין זייער דרייַסיק, וואָס איז גערופן שפּיץ ביין מאַסע אין מעדיצין.די העכער די שפּיץ ביין מאַסע, די מער די "ביין מינעראַל באַנק" ריזערווז אין דעם מענטש גוף, און די שפּעטער די אָנצינדונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס אין די עלטער, די לייטער די גראַד.

מענטשן אין אַלע צייטן זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דער פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און די לייפסטייל פון קליינע קינדער און יונג מענטשן איז ענג שייַכות צו די פּאַסירונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
נאָך עלטער, אַקטיוולי ימפּרוווינג דיעטע און לייפסטייל און ינסיסטינג אויף קאַלסיום און וויטאַמין די סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען פאַרמייַדן אָדער גרינגער מאַכן אָסטיאַפּעראָוסיס.

באלאנסירטע דיעטע

פאַרגרעסערן די ינטייק פון קאַלסיום און פּראָטעין אין די דיעטע, און אַדאַפּט אַ נידעריק-זאַלץ דיעטע.

קאַלסיום ינטייק פיעסעס אַ יראַפּלייסאַבאַל ראָלע אין פּרעווענטינג אָסטיאַפּעראָוסיס.

רעדוצירן אָדער עלימינירן טאַביק, אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, עספּרעסאָ און אנדערע פודז וואָס ווירקן ביין מאַטאַבאַליזאַם.

מעסיק געניטונג

דער מענטש ביין געוועב איז אַ לעבעדיק געוועב, און די מוסקל טעטיקייט אין געניטונג וועט קעסיידער סטימולירן די ביין געוועב און מאַכן די ביין שטארקער.

געניטונג העלפּס צו פֿאַרבעסערן דעם גוף ס ריספּאַנסיוונאַס, פֿאַרבעסערן די וואָג פונקציאָנירן און רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַלינג. 

פאַרגרעסערן זונשייַן ויסשטעלן

כינע מענטשן ס דיעטע כּולל זייער לימיטעד וויטאַמין די, און אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין ד 3 איז סינטאַסייזד דורך הויט יקספּאָוזד צו זונשייַן און אַלטראַווייאַליט שטראַלן.

רעגולער ויסשטעלן צו זונשייַן וועט שפּילן אַ שליסל ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די און קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן.

נאָרמאַל מענטשן באַקומען בייַ מינדסטער 20 מינוט פון זונשייַן יעדער טאָג, ספּעציעל אין ווינטער.

אָסטיאָפּאָראָוסיס לייזונג

אין מיינונג פון דעם, די 25-כיידראָקסיוויטאַמין די דיטעקשאַן קיט דעוועלאָפּעד דורך Hongwei TES גיט סאַלושאַנז פֿאַר די דיאַגנאָסיס, באַהאַנדלונג מאָניטאָרינג און פּראָגנאָסיס פון ביין מאַטאַבאַליזאַם:

25-הידראָקסיוויטאַמין ד (25-אָה-ווד) פעסטקייַט קיט (פלאָרעססענסע ימיונאָטשראָמאַטאָגראַפי)

וויטאַמין די איז אַ יקערדיק מאַטעריע פֿאַר מענטש געזונט, וווּקס און אַנטוויקלונג, און זייַן דיפישאַנסי אָדער וידעפדיק איז ענג שייַכות צו פילע חולאתן, אַזאַ ווי מוסקולאָסקעלעטאַל חולאתן, רעספּעראַטאָרי חולאתן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ימיון חולאתן, ניר חולאתן, נעוראָפּסיקיאַטריק חולאתן און אַזוי אויף.

25-OH-VD איז די הויפּט סטאָרידזש פאָרעם פון וויטאַמין די, אַקאַונטינג פֿאַר מער ווי 95% פון די גאַנץ ווד.ווייַל עס האט אַ האַלב-לעבן (2 ~ 3 וואָכן) און איז נישט אַפעקטאַד דורך בלוט קאַלסיום און טיירויד האָרמאָנע לעוועלס, עס איז אנערקענט ווי אַ מאַרקער פון וויטאַמין די נוטרישאַנאַל מדרגה.

מוסטער טיפּ: סערום, פּלאַזמע און גאַנץ בלוט סאַמפּאַלז.

לאָד: ≤3נג/מל